武术锻炼对近视眼有益

练武术对近视眼的好处是多方面的。

增强视力

练武术需要长时间的眼部集中和运动，能够有效地增强眼部肌肉的力量和灵活性，提高视力的敏感度和清晰度，对于近视眼患者来说，练武术是一种有益的锻炼方式，通过长时间的锻炼，可以有效地改善视力状况，缓解眼部疲劳，提高视力清晰度。

缓解眼部疲劳

近视眼患者常常会出现眼部疲劳、干涩等症状，练武术可以有效地缓解眼部疲劳，减轻眼部不适感，武术中的一些动作还可以促进眼部血液循环，有助于改善眼部健康。

提高身体素质

练武术不仅是一种锻炼方式，也是一种全身性的运动，它能够增强身体的协调性和平衡性，提高身体的免疫力，这对于近视眼患者来说，可以有效地改善身体素质，提高抵抗力，通过锻炼，可以提高身体的耐力和柔韧性，增强心肺功能，改善睡眠质量等。

促进视力恢复

练武术还可以促进视力恢复，在练习过程中，需要不断地调整姿势和动作，这有助于改善眼部血液循环，促进眼部新陈代谢，武术中的一些动作还可以刺激眼部穴位，有助于缓解眼部疲劳和改善视力，练武术还可以增强眼睛对光线的适应能力，有助于视力恢复。

练武术对近视眼是有好处的，但是需要注意的是，练武术需要适度进行，不要过度疲劳，同时也要注意选择合适的运动方式和环境，确保锻炼的安全性和有效性，对于近视眼患者来说，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进视力恢复和提高生活质量。